Parinama Yoga
La trasformazione del corpo e della mente
Parinama significa trasformazione a partire dal corpo. Attraverso la ricerca di allineamenti e l’uso di attrezzi si procede nell'esplorazione dei propri limiti fisici ed energetici, la pratica viene condotta mediante asana e tecniche di pranayama (esercizi di respirazione e di controllo dell’energia sottile).
Fondamentale il lavoro a coppie per intensificare l’effetto anche attraverso l'osservazione e la cura dell'altra persona. Nel lavoro a coppie lo studio si raddoppia, si aumenta la sensibilità e si favorisce l'arte dell’ascolto e dell'osservizione del corpo. Nel Parinama giungere alla consapevolezza del proprio corpo non è un un punto di arrivo ma un sentiero continuo da percorrere singolarmente e insieme agli altri.
I benefici del Parinama Yoga
Riduce tensioni e stress
Rilassa corpo e mente, favorendo equilibrio interiore.
Rinforza e tonifica il corpo
Migliora postura e forza con allineamenti corretti.
Crescita e consapevolezza
Rilassa corpo e mente, favorendo equilibrio interiore.
Yoga Dinamico (Vinyasa)
Energia e fluidità
Per Yoga Dinamico (Vinyasa) si intende la pratica di sequenze dinamiche fluide che combinano il susseguirsi di posture con un ritmo respiratorio profondo e morbido, con la tecnica dell’Ujjai e una profonda concentrazione, Drishti, (direzione dello sguardo). Il vinyasa si manifesta quando l’atto della respirazione e il movimento cessano d’essere entità separate. La respirazione guiderà la sequenza con un ritmo di 5/10 respiri per ogni posizione, donando così all'allievo la possibilità di vivere e far vivere la postura, creando espansione e concentrazione proprio attraverso il Respiro. L’esecuzione delle asanas seguiranno principi che provengono dalla tradizione del Parinama Yoga e dall’Ashtanga Vinyasa Yoga quindi è consigliata la frequenza anche alle lezioni del Parinama Yoga.
Perchè scegliere lo Yoga Dinamico
Energia e Vitalità
Una pratica fluida che attiva tutto il corpo.
Concentrazione profonda
Respiro e movimento uniti per una mente presente.
Forza e Resistenza
Migliora la tonicità muscolare e stabiltà.
I nostri Istruttori di Yoga
Giuseppina Aloe
Allieva di Gianluca con esperinza ventennale nella pratica dell' Hatha Yoga. Formazione: istruttrice OPES e Yoga Alliance 300h. Studia e sperimenta diversi approci alla pratica dello Yoga. Appassionata di meditazione Vipassana, orticoltura e permacultura, unisce yoga, natura e consapevolezza.
Gianluca Bersaglia
Insegnante di Parinama e Yoga Integrale, Terapeuta fisico, Operatore Shiatsu e Massaggio Thailandese. Collabora con realtà del territorio e conduce corsi e seminari a Bologna e nell’Appennino (Loiano, San Lazzaro), accompagnando praticanti di ogni livello in un cammino di equilibrio, respiro e presenza.
Paola Palmi
Insegnante di HathaYoga, Parinama e Ashtanga, Terapeuta fisico, Operatrice Shiatsu e Massaggio del Piede. Danzatrice, coreografa, Educatrice Professionale e Ideatrice del proprio personale Metodo Pratica D&MO (Danza & Movimento Organico) sviluppato negli anni d’esperienza, lavorando in contesti artistici e culturali, sociali, educativi e terapeutici.
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